A minha ligação ao desporto começou muito cedo — filho de um Professor de Educação Física, cresci a praticar Judo, Natação e Andebol, modalidade em que cheguei a representar a seleção nacional por 15 ocasiões. Foi um percurso natural até à Faculdade de Motricidade Humana, onde me licenciei em Ciências do Desporto.
Há mais de 15 anos que ajudo pessoas a treinar força de forma segura e eficaz — dos 10 aos 85 anos, presencial em Lisboa ou em acompanhamento online.
Trabalho com alunos de perfis muito diferentes: desde jovens em fase de desenvolvimento motor até adultos séniores que querem manter força, equilíbrio e independência. O que não muda é o método: avaliar, treinar com propósito, ajustar com base em resultados reais.
Licenciado em Ciências do Desporto pela Faculdade de Motricidade Humana.
Formação em ensino e desenvolvimento motor, aplicada dentro e fora da escola. A componente pedagógica está no centro do meu método: saber ensinar um movimento é tão importante como saber executá-lo.
A treinar alunos dos 10 aos 85 anos, presencial e online.
O meu trabalho assenta em dois pilares: ciência e relação humana. Ciência, porque cada programa de treino é desenhado com base em fisiologia do exercício e não em tendências. Relação humana, porque nenhum plano funciona sem confiança, presença e acompanhamento próximo.
Programas fundamentados em fisiologia do exercício e evidência atualizada, não em modas ou tendências passageiras.
Cada plano é único, desenhado com base no teu objetivo, historial e ponto de partida.
Acompanhamento próximo e direto comigo em cada sessão. O treino é uma parceria, não apenas um programa.
Avaliar, treinar com propósito, ajustar com base em resultados reais — sempre respeitando o teu corpo.
Treino de força a sério — o meu dia a dia, no ginásio.
